Тульские врачи дали советы для безопасного отдыха детей

Тульские врачи дали советы для безопасного отдыха детей

Летом нагрузка на глаза никуда не исчезает: вместо учебников дети переключаются на экраны гаджетов. Офтальмологи советуют простое правило 20 20 20:

каждые 20 минут отрывайтесь от экрана, смотрите на что то на расстоянии 20 метров в течение 20 секунд.

Занимайтесь спортом активные игры тренируют глазные мышцы и помогают избежать близорукости.

Не забывайте по солнцезащитные очки с УФ фильтром!

При катании на велосипедах, самокатах и роликах соблюдайте эти простые правила:

Надевайте защиту: шлем, наколенники, налокотники и защита для запястий должны идеально подходить по размеру (не на вырост!).

Учите безопасным приемам: объясните ребенку, что тормозить ногой на скорости опасно это может привести к перелому.

Проверьте обувь: подошва должна быть гибкой и нескользящей.