Тульские врачи дали советы для безопасного отдыха детей
Летом нагрузка на глаза никуда не исчезает: вместо учебников дети переключаются на экраны гаджетов. Офтальмологи советуют простое правило «20 20 20»:
каждые 20 минут отрывайтесь от экрана, смотрите на что то на расстоянии 20 метров в течение 20 секунд.
Занимайтесь спортом – активные игры тренируют глазные мышцы и помогают избежать близорукости.
Не забывайте по солнцезащитные очки с УФ фильтром!
При катании на велосипедах, самокатах и роликах соблюдайте эти простые правила:
Надевайте защиту: шлем, наколенники, налокотники и защита для запястий должны идеально подходить по размеру (не «на вырост»!).
Учите безопасным приемам: объясните ребенку, что тормозить ногой на скорости опасно – это может привести к перелому.
Проверьте обувь: подошва должна быть гибкой и нескользящей.
