Быть «спокойным как удав» - это норма или проблема?
Отвечает Дарья Иванкова, клинический психолог Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 имени Каменева.
Спойлер: полное отсутствие эмоций - не цель. А вот умеренная тревога - наш союзник.
Вот что говорит специалист:
«Это плохо. Например, говорят, что перед экзаменом тревога — это хорошо. Потому что, когда мы тревожимся и реагируем на взаимодействие с окружающей действительностью, мы мобилизуемся. Это естественная реакция на стресс. Если стресса слишком много, реакция будет непродуктивной. Но тревога в умеренном количестве позволяет нам действовать эффективно»
Не глушите свои эмоции, учитесь их слышать. Именно здоровая тревога помогает нам собраться и справиться с вызовом.
