«Хочу уволиться» — знакомое многим состояние после отпуска. И у этого чувства есть даже научное определение — «постотпускной синдром», или «синдром понедельника, растянутый на неделю»
Так, около 40 % россиян, отдохнув, задумываются: а не сменить ли мне место работы? А 45 % нужно время для того, чтобы обратно влиться в темп. Такие цифры показал опрос, проведенный компаниями «Ингосстрах» и «Будь здоров» (данные есть у «Газеты.Ru»).
И как же быть? Клинический психолог Ольга Уманова дала несколько советов:
1 В первые два дня после возвращения в офис сосредоточьтесь на разборе почты, составлении списка задач и определении приоритетов.
2 Сохраните часть отпускного настроения: пересматривайте фотографии с отдыха, гуляйте вечером или утром.
3 Попробуйте понять, что вызывает у вас усталость. Если проблема в коллективе, отсутствии роста или постоянном стрессе, подумайте о серьезных изменениях.
А вы что чувствуете в первую неделю после отпуска?
— Все ок, сразу в бой!
— Мне нужно пару дней, чтобы вникнуть в процесс…
— Хочется все бросить и снова на море
