Плавание можно, бег — не рекомендован: советы ревматолога
Как предотвратить артрит и какие нагрузки допустимы, если суставы уже болят? Отвечает врач-ревматолог Екатерина Данилина.
«Здоровый образ жизни актуален для всего здоровья в целом. Из факторов риска — не курить, следить за полостью рта, соблюдать режим труда и отдыха».
А вот спорт при артрите с оговорками.
«Всем пациентам с суставным синдромом показана лечебная физкультура с упражнениями на поддержание объёма движений в суставах, укрепление связок и мышц. Ревматологи рекомендуют плавание. А бег, прыжки, занятия с дополнительным весом не рекомендованы».
Получается, бегать нужно до того, как обнаружили артрит. А после - плавать и укреплять мышцы.
